Sagesse et Business

Bernard ORTEGA, coach en entreprise depuis 20 ans,crée des week-ends ouverts à tous sur le thème « Retrouvez la confiance en vous et apprenez à gérer votre stress »

Bernard ORTEGA, coach en entreprise depuis 20 ans, crée des week-ends ouverts à tous sur le thème

« Retrouvez la confiance en vous et apprenez à gérer votre stress »

Dans un monde où tout s’accélère, où la pression s’intensifie chaque jour et où la médiation oriente toute communication, le coach Bernard ORTEGA, spécialiste des techniques de communication orale et comportementale au service des entreprises depuis 20 ans, éthiquement engagé dans la recherche d’un meilleur équilibre pour tout un chacun, décide d’organiser des week-ends ouvert à tout public sur le thème de la confiance en soi et de la gestion du stress.
Fondateur de la méthode MBO, Bernard ORTEGA a conçu un programme spécifique pour ces week-ends reprenant des exercices issus du monde du théâtre et de ses voyages en Asie et Extrême Orient.
Cette formation est un véritable sas de décompression pour apprendre les techniques de détente efficace afin de gérer le mauvais stress, de réactiver son énergie et sa confiance en soi, de retrouver ses motivations authentiques.
Au delà de cet entraînement à la prise de distance, à la maîtrise de son comportement, la formation donne les premières techniques de communication orale permettant de développer l’aisance relationnelle et les prises de parole en public.
La formation est organisée dans le centre résidentiel de Toussacq de M. Ortega. Le hameau de Toussacq accueille les participants dans un cadre exceptionnel en bord de Seine, propice aux rencontres culturelles et humaines de qualité, par les repas enrichis de l’agriculture Bio, par les animaux de la ferme.
Programme
Exercices sur la pratique du souffle
Méditation avec support de son
Yoga du mouvement avec la respiration
Travail au masque
Travail sur le comportemental en communication

Prix

330 euros le week-end, frais d’hébergement et de repas bio inclus

A propos de la MBO

Conçue et animée par le coach Bernard ORTEGA, la méthode M.B.O. repose sur le fruit d’une expérience riche et multiple.
• Le travail d’acteur de Bernard Ortega, par lequel il incarne les plus grands rôles du répertoire français
• Son sens de la pédagogie acquis en tant que professeur et directeur d’acteurs à l’American Center.
• Ses qualités de metteur en scène, obligeant une observation aiguisée pour obtenir une synchronisation parfaite.
• Ses dons d’auteur qui soulignent l’importance des discours et textes efficaces par des mots justes.
• Ses voyages en Asie et Extrême Orient qui confortent sa pratique des arts martiaux (Aïkido) ainsi que les techniques développant l’énergie et le calme mental.
• Son expérience de formateur puis de coach pendant 20 ans auprès des cadres des plus grandes entreprises françaises et européennes.

A propos du coach Bernard ORTEGA

Coach et comédien, Bernard Ortega adapte les techniques de l’acteur au monde de l’entreprise.
Après avoir fait ses études au Conservatoire National Supérieur d’Art Dramatique, il débute par une carrière d’acteur au théâtre, puis crée 6 pièces en tant qu’auteur, signe 25 mises en scène et enseigne à plus de 400 élèves à l’American Center, dont Jean-Marc Barr ou encore Gilbert Melki.
Pendant 6 ans, Bernard Ortega intervient pour Hay Group et pour le CECO (Centre Européen de Communication Orale pour chefs d’entreprises), deux cabinets de Consulting en Management en Communication Orale. Là, il adapte avec succès les techniques du théâtre et du cinéma au monde de la communication en entreprise.
En 2000, fort de toutes ces expériences, Bernard Ortega met en place une méthode originale, la MBO, technique de formation à la communication comportementale. Des hommes politiques, des dirigeants de grands groupes industriels, des chefs d’entreprises (ATF, Deveryware, Mac Afee…), des DRH et bien d’autres issus de sociétés prestigieuses comme Dell, Grand Vision, Otis, Saint Gobain, Sita, Suez, Salmson, Total… lui font confiance.
Depuis 2007, Bernard Ortega travaille avec l’organisme de formation Parme Communication, récemment devenu Parme Formation.

A propos de PARME FORMATION

Parme Formation est un organisme de formation dédié au management innovant et spécialisé dans les techniques de communication orale, écrite et comportementale.

Les relations humaines doivent être au centre du management des sociétés modernes. Le rôle des coachs est d’apprendre aux hommes et aux femmes à mieux se gérer, mieux communiquer, savoir se créer des sas de décompression et, dans ce monde où tout est médiatisé, entretenir un leadership de haut niveau et des relations interpersonnelles de grande qualité.

Parme Formation travaille avec le coach Bernard ORTEGA depuis 2007.

BERNARD ORTEGA

Les organismes de formation rivalisent afin de proposer un nouveau « kit » pour dynamiser les équipes d’une façon de plus en plus ludique. Former un orchestre, réaliser une fresque, descendre les chutes du Niagara (je ne sais si cette dernière est d’actualité) permettra de souder les cadres entre eux, d’insuffler une nouvelle dynamique gagnante. Pour combien de temps ?

L’histoire ne dit pas si les organismes en question ne fourrent pas leur nez dans des manuels de scouts, en les adaptant à la sauce « nouvelle méthode française de management » comme la « nouvelle cuisine française ». On pourrait évoquer le mot anglais « fashion » si tout n’avait pas été inventé depuis longtemps, dans ce domaine, à part de changer la couleur du costume. Comme si le monde de l’Entreprise, malade de sa « sérieusité » et de la pression, ouvrait grande la porte au rêve, à l’imaginaire, à l’enfant. Mais, l’enfant est accepté en tant que tel, jusqu’à un certain âge. Au-delà, on peut craindre l’infantilisme.

Il paraît évident qu’il est plus difficile de travailler sur des aspects, vieux comme le monde, donc qui ne se vendent plus. Je veux parler de la construction d’un réel échange entre les hommes afin de savoir qui ils sont.

Si jeu, il doit y avoir, il ne peut être artificiel, et tourné vers des choses extérieures. Il faut, au contraire, créer un lien entre son comportement de circonstances et un comportement sincère, mais inhibé. Le jeu, ou plus justement le travail de l’acteur est un excellent remède. Et, il ne s’agit pas, ici, de jouer quelques scénettes qui feront rire les camarades (encore l’infantilisme) mais de prendre de la distance et entrer dans l’espace de la fantaisie, du jeu, en travaillant sur soi. Ici, nous ne sommes pas dans l’émotion violente d’un « saut à l’élastique » qui ne règlera pas les relations conflictuelles du monde de l’entreprise. Nous sommes dans une relation d’authenticité, de compréhension de soi et de l’autre, dans un exercice authentique de la relation humaine. Pour jouer Hamlet, nous devons le comprendre, nous devons savoir qui il est. Pour nous jouer nous-mêmes, pour être moi-même, je dois me pencher sur moi-même.

Par l’exercice du théâtre, nous ne serons pas en danger de tourner autour de nous, en saturant encore davantage notre mental déjà surchargé. Le jeu théâtral implique l’engagement du corps, donc du comportement, de la voix, notre énergie vitale, de l’esprit qui se transforme en « un autre », permettant encore de relativiser (la finalité étant le jeu). Les voyages forment la jeunesse, dit-on, et si les acteurs restent jeunes, c’est bel et bien parce qu’ils voyagent toujours, d’un personnage à l’autre. Certains peuvent s’y perdre, d’autres s’y retrouver.

Ces autres ressemblent à ces êtres humains coupés d’eux-mêmes, coupés de leurs repaires. Dans cet univers où les crises de confiance, de mobilisation sont patentes, ce n’est pas de l’autre que viendront les solutions. Ce ne sont pas davantage par des nouveaux gadgets de management, mais par un exercice de transformation, par un travail régénérant, par un regard distancé et amusé qui ressemble « étrangement » au travail de l’acteur.

ACTEUR et COACH.

Portrait. De comédien à formateur, il n’y a qu’un pas. Bernard Ortega, metteur en scène de théâtre, enseigne aujourd’hui les techniques de l’acteur aux cadres supérieurs stressés.

Il n’aime pas l’immobilisme. Il a soif de transmettre son savoir-être au monde des salariés. Il parle haut et fort. « Je leur apprends à maîtriser la communication de leur entreprise » explique simplement ce comédien confirmé. Coach, gourou, formateur, psy, thérapeute ? Il déteste la vulgarisation de ces termes. Il regrette aussi la confusion des genres.

Les techniques du théâtre pour décompresser. Il se présente comme coach et comédien. En 2000, il crée sa propre société, TAO Communication, spécialisée dans la communication orale et comportementale. Après une carrière dans le théâtre de près de vingt ans, il enseigne en entreprise les techniques du souffle et de la concentration. Il suffit juste de s’imaginer allongé sur un tapis, pieds nus, avec l’objectif de retrouver son énergie ! Nombreux sont ceux qui ont des a priori sur son métier. Pourtant il n’est pas rare de faire appel à des comédiens, pour mieux communiquer ou pour dénouer des situations stressantes au travail. Mais on reste encore discret sur ce type de prestation, pour une simple raison : un chef d’entreprise ne reconnaît pas facilement que son management va mal. C’est généralement perçu comme un signe de faiblesse.

La gestion du stress inter-entreprises. Pour aider les cadres supérieurs à anticiper le stress, Bernard Ortega puise non seulement dans les techniques du théâtre mais aussi dans celles des arts martiaux. « Je leur apprends par exemple à tomber par terre » dit-il. Un exercice pas si évident pour les salariés les plus tendus. Il a pratiqué l’aikido pendant plusieurs années. « Je leur rappelle ce qu’est respirer, souffler, faire marcher son corps ! ». Il multiplie aujourd’hui des séminaires de gestion du stress, inter-entreprises, où les salariés peuvent s’observer, comprendre et relativiser une situation critique.  Il a sa propre stratégie. « On ne peut pas arrêter la cadence ou la pression dans les entreprises, il faut donc créer des sas de décompression » souligne-t-il.

Un rôle difficile. Ses interventions tombent à pic, car le stress au travail est à l’ordre du jour. Mais ses missions ne sont pas si simples. Trop de blocages persistent encore en entreprise. « Le symptôme du stress n’est pas uniquement lié à ses excès » analyse le coach.  Des sociétés du secteur high tech ont fait appel à lui pour décrypter les tensions de leurs cadres. Mais force est de constater que les dirigeants restent encore « frileux ». Ils hésitent à envoyer leurs troupes en séminaire. Manque de temps, de confiance, de recul ? La prestation de Bernard Ortega dépendra du niveau de prise de conscience des directions. « A partir du moment où l’entreprise a évalué le coût du stress au travail, elle libérera du temps pour des formations » conclut-il, plutôt optimiste. Un métier qu’il exerce avec plaisir. « C’est regénérant de contribuer à la stabilisation d’une entreprise .»

Mots clés :  Formation, Communication et expression, Développement personnel, Stress au travail, Gestion du stress

Parcours de Bernard Ortega/  Cinq dates à retenir

1957 : naissance

1973 : entré au Conservatoire National Supérieur d’Art Dramatique

2000 : création de sa société TAO Communication, dédiée à la communication orale et comportementale

2006 : représentation de sa pièce « Fantômes de jour » au Festival d’Avignon

Communiqué de Presse

Avec Parme Formation, le coach Bernard ORTEGA
invente les « Journées Anti-Conflits »

Parme Formation, Sèvres, le  29 avril 2009

Dans un contexte économique de crise où les dirigeants sont de plus en plus confrontés à des conflits et des agressions directes ou indirectes, le coach Bernard ORTEGA répond à l’appel des dirigeants et chefs d’entreprise et ouvre des sessions d’une journée pour leur apprendre les réflexes de protection au stress.

Afin d’éviter les situations de crise extrême, il est indispensable que les dirigeants modifient en amont leur comportement et communication.
Ils doivent apprendre à gérer la pression afin de diminuer l’impact de leur propre stress. Ils sont obligés de développer un leadership permettant de s’adapter avec rapidité et aisance à n’importe quelle situation.

Bernard ORTEGA, coach depuis 20 ans auprès du top management, invente des sessions courtes d’une journée « Journée Anti-Conflit » apportant aux dirigeants les réflexes indispensables de protection au stress.

La formation proposée, en format inter-entreprises ou individuelle, est un véritable sas de décompression pour apprendre les techniques de détente efficace afin de gérer le mauvais stress, réactiver son énergie, sa motivation et par ricochet celle de ses équipes.

La session démarre par un « jeu de rôle-débat» autour des thèmes de la communication directe, la concertation, les décisions collégiales.
Au travers d’exercices de communication comportementale, les participants vont apprendre à retrouver leur énergie et découvrir comment développer leur potentiel d’influence.

Le déjeuner sera l’occasion d’échanger sur les thèmes de la qualité, de la charte éthique et des inter-liens entre les différents acteurs économiques (clients, partenaires, collaborateurs…).

L’après-midi sera uniquement consacré à des exercices techniques permettant de retrouver le calme mental en toute circonstance afin de diminuer les risques de crise et savoir gérer des situations conflictuelles.

Bernard Ortega, par ces sessions courtes, enseigne les qualités intrinsèques d’un grand dirigeant : sa capacité à développer son BIB, Bonheur Intérieur Brut.

Biographie de Bernard ORTEGA

Bernard ORTEGA
Coach et comédien, Bernard Ortega adapte les techniques de l’acteur au monde de l’entreprise.
Après avoir fait ses études au Conservatoire National Supérieur d’Art Dramatique, il débute par une carrière d’acteur au théâtre, puis crée 6 pièces en tant qu’auteur, signe 25 mises en scène et enseigne à plus de 400 élèves à l’American Center, dont Jean-Marc Barr ou encore Gilbert Melki.
Pendant 6 ans, Bernard Ortega intervient pour Hay Group et pour le CECO (Centre Européen de Communication Orale pour chefs d’entreprises), deux cabinets de Consulting en Management en Communication Orale. Là, il adapte avec succès les techniques du théâtre et du cinéma au monde de la communication en entreprise.
En 2000, fort de toutes ces expériences, Bernard Ortega met en place une méthode originale, la MBO*, technique de formation à la communication comportementale.
Des hommes politiques, des dirigeants de grands groupes industriels, des chefs d’entreprises, des DRH , tous issus de sociétés prestigieuses comme Dell, Grand Vision, MacAfee, Otis, Saint Gobain, Sita, Suez, Salmson, Total… lui font confiance.
Depuis 2007, Bernard Ortega travaille avec l’organisme de formation Parme Communication, récemment devenu Parme Formation.

La méthode MBO

Conçue et animée par le coach Bernard ORTEGA, la méthode M.B.O. repose sur le fruit d’une expérience riche et multiple :
• Le travail d’acteur de Bernard Ortega, par lequel il incarne les plus grands rôles du répertoire français
• Son sens de la pédagogie acquis en tant que professeur et directeur d’acteurs à l’American Center.
• Ses qualités de metteur en scène, obligeant une observation aiguisée pour obtenir une synchronisation parfaite.
• Ses dons d’auteur qui soulignent l’importance des discours et textes efficaces par des mots justes.
• Ses voyages en Asie et Extrême Orient qui confortent sa pratique des arts martiaux (Aïkido) ainsi que les techniques développant l’énergie et le calme mental.
• Son expérience de formateur puis de coach pendant 20 ans auprès des cadres des plus grandes entreprises françaises et européennes.

A propos de PARME FORMATION

Parme Formation est un organisme de formation dédié au management innovant et spécialisé dans les techniques de communication orale, écrite et comportementale.

Les relations humaines doivent être au centre du management des sociétés modernes. Le rôle des coachs est d’apprendre aux hommes et aux femmes à mieux se gérer, mieux communiquer, savoir se créer des sas de décompression et, dans ce monde où tout est médiatisé, entretenir un leadership de haut niveau et des relations interpersonnelles de grande qualité.

Parme Formation travaille avec le coach Bernard ORTEGA depuis 2007.

Avis d’expert – par le coach Bernard ORTEGA

Une Entreprise en bonne santé se remarque par l’excellente santé de ses cadres et dirigeants.

Le travail sur la communication intelligente, sur la communication professionnelle prend acte de ce fait, de cette réalité.

Lorsque nous nous posons dans l’espace de la communication, d’une manière pragmatique et non théorique, nous ouvrons la porte du « mieux être ».

En effet, tous les professionnels du « mieux dire » entendent cette réalité du

« mieux être » qui devient indispensable. Les techniques nécessaires pour être à l’aise dans sa communication impliquent un entraînement rigoureux, une conscience aigüe, une observation de soi et des autres, froide et implacable.

Le recul :

Pour savoir parler, il faut savoir se taire, en comprenant le sens riche du silence. Pour exercer des silences dans sa communication (et non des blancs, les fameux silences trop longs), il faut rencontrer le grand silence du recul, de la distance, de la concentration. Dans ce silence on s’observe, on prend conscience de sa respiration. Si la respiration n’est pas bonne, si le rythme n’est pas souple, le verbe ne peut être que son reflet. On parle vite et saccadé comme l’on respire. Les exercices sur le calme mental permettent  au communicant enthousiaste de faire passer son discours dans un équilibre parfait.  Le mariage du calme et du dynamisme produit  un effet étonnant sur les interlocuteurs.

Le corps et son comportement :

Le « mieux être » doit intégrer le comportement du corps comme  l’accompagnement de l’esprit calme. Le corps parle autant que la parole et le verbe. L’observation du corps par tous les publics correspond à 57 % de son attention. Si l’on s’ennuie devant des corps figés derrière des pupitres ou des bureaux, on ne peut adhérer spontanément aux paroles prononcées. Dynamiser ses gestes par des mouvements harmonieux et larges, ouvre le potentiel de l’énergie et de la vitalité du corps. En retrouvant des gestes, des mouvements, des déplacements ouverts le communicant se sent mieux. Par identification, ceux et celles qui les écoutent ressentent cette harmonie, cette facilité à se mouvoir.

La voix, l’énergie vitale :

Le « mieux être » doit rencontrer l’espace du son qui libère, qui entraîne ou produit un malaise. Les personnes prises de panique ne peuvent laisser échapper un son. D’autres vont hurler. Mais, quels que soient les réactions, le son sera la manifestation de notre propre énergie. Dans notre société (bien éduquée), il ne faut pas élever la voix et l’énergie du son est pratiquement absente. Elle est feutrée, tournée vers l’intérieur, on garde tout pour soi. S’entraîner à diffuser le son, à ressentir ces vibrations dans tout son corps, à jouer avec  les modulations permets à notre énergie de circuler. Si la voix est libre, les mots l’habilleront d’une façon élégante ou puissante. Ils influenceront alors un auditoire séduit.

Parole, corps et esprit :

L’esprit clair et calme se libère du stress, et libère à leur tour les gestes et les mots.

Par cette harmonie de l’ensemble, la présence et le charisme se manifestent.

Le constat se vérifie. Le travail sur la communication s’inscrit dans un registre de bonne santé des communicants, de tout responsable qui doit se faire entendre et voir. L’acte de communiquer n’est plus anodin. Il ne ressemble pas à ces informations soutenues par des appareils de communication modernes et performants, qui provoquent, surtout une torpeur générale.

L’énergie étant communicative, ceux et celles qui observeront un programme de « mieux être » pour « mieux dire » séduiront et entraîneront leurs semblables, leurs collaborateurs et tous les êtres qui n’aspirent qu’à suivre des leaders authentiques, efficaces et sereins.

BERNARD ORTEGA

Bernard ORTEGA

Coach

Biographie de Bernard ORTEGA

Bernard ORTEGA

Coach du top management des grands groupes comme Alstom, GrandVision, Otis, Saint Gobain, Suez, Bernard Ortega a créée la méthode M.B.O, qui repose sur le fruit d’une expérience riche et multiple :

- son expérience de formateur puis de coach pendant 20 ans auprès des cadres des plus grandes entreprises françaises et européennes.

- son travail de metteur en scène et de comédien

Après avoir fait ses études au Conservatoire National Supérieur d’Art Dramatique, il débute par une carrière d’acteur au théâtre, puis crée 6 pièces en tant qu’auteur, signe 25 mises en scène et enseigne à plus de 400 élèves à l’American Center, dont Jean-Marc Barr ou encore Gilbert Melki.

Ses qualités de metteur en scène obligent une observation aiguisée pour obtenir une synchronisation parfaite, apportent les techniques de communication orale et comportementale et de gestion du tract et du stress face aux prises de parole et aux enjeux relationnels.

- son sens de la pédagogie acquis en tant que professeur et directeur d’acteurs à L’American Center.

Pendant 6 ans, Bernard Ortega intervient pour Hay Group et pour le CECO (Centre Européen de Communication Orale pour chefs d’entreprises), deux cabinets de Consulting en Management en Communication Orale. Là, il adapte avec succès les techniques du théâtre et du cinéma au monde de la communication en entreprise.

- Ses dons d’auteur soulignent l’importance des discours et textes efficaces par des mots justes.

- ses voyages en Asie et Extrême Orient confortent sa pratique arts martiaux (Aïkido) ainsi que les techniques développant l’énergie et le calme mental.

A paraître : Livre Sagesse & Business

PARME COMMUNICATION
Nathalie WEINRYB
Tél. : 01 46 10 65 44 – 06 22 02 54 37

nathaliew@parmecommunication.com

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www.parmecommunication.com

Parme Formation, Sèvres, le 26 mars 2009

Bernard ORTEGA, coach, spécialiste du développement personnel ouvre son centre de formation situé en Seine et Marne au grand public lors de week-ends consacrés à la confiance en soit et de la gestion du stress

Dans un monde où tout s’accélère, où la pression s’intensifie chaque jour et où la médiation oriente toute communication, le coach Bernard ORTEGA, spécialiste du développement personnel, des techniques de communication orale et comportementale, au service des entreprises depuis 20 ans, éthiquement engagé dans la recherche d’un meilleur équilibre pour tout un chacun, décide d’organiser des week-ends ouvert à tout public sur le thème de la confiance en soi et de la gestion du stress.

Cette formation est un véritable sas de décompression pour apprendre les techniques de détente efficace afin de gérer le mauvais stress, de réactiver son énergie et sa confiance en soi, de retrouver ses motivations authentiques.

Fondateur de la méthode MBO, Bernard ORTEGA a conçu un programme spécifique pour ces week-ends reprenant des exercices issus du monde du théâtre et de ses voyages en Asie et Extrême Orient.

Construit sur la mise en situation des participants, le stage aborde le pan comportemental et communication par des exercices sur le développement du charisme, le calme mental et l’équilibre des énergies, la méditation avec support et la pratique du souffle énergétique.

Pour transmettre aux participants les techniques permettant de renforcer sa concentration, Bernard Ortega propose des exercices issus des yogas tibétains et japonais (yoga du mouvement juste et des 5 éléments, relation avec l’équilibre du corps).

Complet mais également ludique, le stage permet de renouer avec la créativité. Un travail au masque est proposé. Le masque permet d’être quelqu’un d’autre. L’exercice théâtral invite à rajeunir, à prendre de la distance, à jouer, donc à se détendre.

La formation est organisée dans le centre résidentiel de Toussacq de M. Ortega. Le hameau de Toussacq accueille les participants dans un cadre exceptionnel en bord de Seine, propice aux rencontres culturelles et humaines de qualité, par les repas enrichis de l’agriculture Bio, par les animaux de la ferme.

Prix
330 euros le week-end, frais d’hébergement et repas en sus

Prochaines sessions
28 et 29 mars
24 et 25 avril
30 et 31 mai
27 et 28 juin

La méthode MBO

Biographie de Bernard ORTEGA

Bernard Ortega, coach pour Parme Formation

PARME COMMUNICATION
Nathalie WEINRYB
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Parme Formation, Sèvres, le 26 mars 2009

Bernard ORTEGA, coach, spécialiste du développement personnel ouvre son centre de formation situé en Seine et Marne au grand public lors de week-ends consacrés à la confiance en soit et de la gestion du stress

Dans un monde où tout s’accélère, où la pression s’intensifie chaque jour et où la médiation oriente toute communication, le coach Bernard ORTEGA, spécialiste du développement personnel, des techniques de communication orale et comportementale, au service des entreprises depuis 20 ans, éthiquement engagé dans la recherche d’un meilleur équilibre pour tout un chacun, décide d’organiser des week-ends ouvert à tout public sur le thème de la confiance en soi et de la gestion du stress.

Cette formation est un véritable sas de décompression pour apprendre les techniques de détente efficace afin de gérer le mauvais stress, de réactiver son énergie et sa confiance en soi, de retrouver ses motivations authentiques.

Fondateur de la méthode MBO, Bernard ORTEGA a conçu un programme spécifique pour ces week-ends reprenant des exercices issus du monde du théâtre et de ses voyages en Asie et Extrême Orient.

Construit sur la mise en situation des participants, le stage aborde le pan comportemental et communication par des exercices sur le développement du charisme, le calme mental et l’équilibre des énergies, la méditation avec support et la pratique du souffle énergétique.

Pour transmettre aux participants les techniques permettant de renforcer sa concentration, Bernard Ortega propose des exercices issus des yogas tibétains et japonais (yoga du mouvement juste et des 5 éléments, relation avec l’équilibre du corps).

Complet mais également ludique, le stage permet de renouer avec la créativité. Un travail au masque est proposé. Le masque permet d’être quelqu’un d’autre. L’exercice théâtral invite à rajeunir, à prendre de la distance, à jouer, donc à se détendre.

La formation est organisée dans le centre résidentiel de Toussacq de M. Ortega. Le hameau de Toussacq accueille les participants dans un cadre exceptionnel en bord de Seine, propice aux rencontres culturelles et humaines de qualité, par les repas enrichis de l’agriculture Bio, par les animaux de la ferme.

Prix
330 euros le week-end, frais d’hébergement et repas en sus

Prochaines sessions
28 et 29 mars
24 et 25 avril
30 et 31 mai
27 et 28 juin

La méthode MBO

Biographie de Bernard ORTEGA

Bernard Ortega, coach pour Parme Formation

France 2 – Emission sagesses Bouddhistes du 07/06/09 – Interview du coach Bernard Ortega